Autoterapia dla każdego : spróbuj w osiem tygodni zmienić swoje życie
Zmienić siebie i swoje życie w osiem tygodni? Przeprojektować siebie i relacje wobec otaczającego nas świata w dwa miesiące? Czy jest to możliwe? Zdaniem autorek Autoterapii jest to nie tylko możliwe, ale nawet łatwe, pod warunkiem, że nasza chęć dokonania przemian jest szczera i że potrafimy znaleźć silną wolę niezbędną do wprowadzenia w życie zmian zaproponowanych w tej książce. Nasze
zachowania i ich konsekwencje są pochodną kontaktów z innymi oraz... stosunku do samych siebie. Pozytywne podejście do własnej osoby to podstawa osiągnięcia sukcesu życiowego i na tym zagadnieniu koncentrują się autorki. Wystarczy zaledwie osiem tygodni, aby gruntownie przeprojektować swoje życie, a na rozpoczęcie autoterapii dobry jest każdy moment. Autoterapia skierowana jest zarówno do osób, które dotychczas nie zastanawiały się poważnie nad wprowadzeniem zmian w swoim życiu, jak i do tych, które mają już za sobą kursy asertywności i lekturę poradników o podobnej tematyce. Autorki propagują działania autoterapeutyczne w niespotykanym dotąd stopniu, twierdząc: "Kładziemy nacisk na zmianę samego siebie, ponieważ jedyną osobą, którą możesz zmienić, jesteś właśnie ty sam".
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Lynn Lott, Riki Intner, Barbara Mendenhall ; przeł. Dorota Stefańska-Szewczuk. |
| Seria: | Psychologia na Co Dzień |
| Hasła: | Autopsychoterapia |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza : Wamex International Publishing & Training, 2006. |
| Opis fizyczny: | 303, [1] s. : il. ; 20 cm. |
| Uwagi: | Bibliogr. s. 298-302. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wprowadzenie: Autoterapia : Czy to w ogóle możliwe?
- Wstęp : Bądź swym terapeutą
- Tydzień 1: Poznajemy mechanizm zmian
- Tydzień 2: Odnajdujemy kartę, którą grasz, by bronić się przed zmianami
- Tydzień 3: Wykorzystujemy kartę rozpoznawczą, by poprawić relacje z innymi
- Tydzień 4: Jak zostałeś tym, kim jesteś
- Tydzień 5: Wykorzystaj wspomnienia z dzieciństwa
- Tydzień 6: Dlaczego postępujesz tak, a nie inaczej
- Tydzień 7: Myśl, czuj i działaj jak nowy człowiek
- Tydzień 8: Niech zmiana będzie zdrowa
- Epilog: Nia ma linii mety
- Bibliografia
- O autorkach
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)