Emocje zadbane i masz wyje**ne : o trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami
Jak radzić sobie z emocjami? Czy zawsze muszą przygniatać nas swoim ciężarem? Co powiedziałyby nam nasze uczucia, gdybyśmy przyjrzeli im się z bliska? Z odpowiedzią przychodzi dr Katarzyna Czyż z książką "Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami".Każdego dnia czujemy cały wachlarz emocji. Doświadczamy zarówno tych pożądanych - radości czy satysfakcji - jak i bardziej
niszczących - strachu lub gniewu. Czasem nasze odczucia są na tyle silne, że całkowicie determinują nasze zachowanie i odbierają nam kontrolę nad naszym działaniem. Katarzyna Czyż przekonuje jednak, że wcale nie musimy stać się niewolnikami emocji, a wręcz powinniśmy zaopiekować się nimi na tyle, by odkryć swoją drogę do szczęścia.W niezwykle lekki i pełen humoru sposób autorka pokazuje, jak odczytywać komunikaty płynące z naszych odczuć, jak trafnie zrozumieć własne reakcje i przekuć je w coś dobrego. Wyjaśnia, czym jest wewnętrzny spokój i jak możemy do niego dążyć pomimo trudnych doświadczeń lub atakujących nasz umysł bodźców. Podkreśla również rolę samoświadomości, która jest kluczowa do lepszego funkcjonowania z samym sobą i z innymi ludźmi.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | dr Katarzyna Czyż. |
| Seria: | Onepress; Sensus |
| Hasła: | Psychoedukacja Regulacja emocji Techniki samopomocy Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Helion S.A., copyright 2022. |
| Opis fizyczny: | 196, [4] strony : ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Przyjęta nazwa autora: Katarzyna Niedzielska-Czyż. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)