Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego : jak skutecznie stymulować i relaksować autonomiczny układ nerwowy
"Opanuj Umiejętność Świadomej Samoregulacji - Dlaczego Warto?" * Twój system nerwowy i organizm potrafią intensywnie się pobudzać i relaksować. Dla zdrowia ważne jest płynne poruszanie się między tymi stanami, ale codzienne życie często oferuje więcej sytuacji stresowych niż okresów odpoczynku. Książka skupia się na umiejętności "odreagowania" poprzez świadomą samoregulację,
gdzie kluczowe są autonomiczny układ nerwowy i nerw błędny. Dowiesz się, dlaczego nerw błędny to kluczowy "superbohater" i jak go aktywować dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego. * Terapia nerwu błędnego - teoria poliwagalna * Dr. med. Ellen Fischer, specjalistka medycyny fizykalnej i rehabilitacyjnej, przedstawia autonomiczny układ nerwowy i teorię poliwagalną. Opisuje trzy jego części oraz objawy nadmiernego pobudzenia. Książka porusza także wpływ relacji społecznych na zdrowie układu nerwowego. * Ćwiczenia dla Nerwu Błędnego - Rozładowanie Stresu * Drugą część stanowią praktyczne ćwiczenia na nerw błędny, pomagające w szybkim odreagowaniu w sytuacjach stresowych, poprawie snu i łagodzeniu objawów stresu. Autor przedstawia prosty sposób na prawidłowe oddychanie i pokazuje, jak stymulować nerw błędny przez różne techniki. Przetestuj już dzisiaj - doskonały sposób na stres
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | dr med. Ellen Fischer ; [tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling]. |
| Hasła: | Medycyna niekonwencjonalna Nerw błędny Samoleczenie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 193, [7] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: Das Vagus-Training : mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren. Tekst także na stronie 2. i 3. okładki |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Twórcy: | Bulkowska-Gottschling, Beata. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)